အပြာရောင်အလင်းမျက်မှန်က သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါလိမ့်မယ်။

အိပ်စက်မှုပမာဏနှင့် အရည်အသွေးနှစ်ခုစလုံးသည် အလုပ်ရလဒ်လေးခုစလုံးအပေါ် အကျိုးပြုသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အတုအယောင်မျက်မှန်တပ်သည့်ရက်သတ္တပတ်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက လူများသည် အပြာရောင်အလင်းစစ်ထုတ်သည့်မျက်မှန်ကို ၀တ်ထားသည့်ရက်သတ္တပတ်တွင် ပါဝင်သူများသည် အလုပ်တွင်ပါဝင်ပတ်သက်မှုပိုမိုမြင့်မားကြောင်းတင်ပြခဲ့သည် (မန်နေဂျာများလေ့လာမှုတွင် 8.51% ပိုများပြီး ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုကိုယ်စားလှယ်လေ့လာမှုတွင် 8.25% ပိုများသည်)၊ လေ့လာမှုတစ်ခုစီတွင် ပိုမိုကူညီပေးသောအပြုအမူများ (လေ့လာမှုတစ်ခုစီတွင် 17.29% နှင့် 17.82% အသီးသီး) နှင့် အပျက်သဘောဆောင်သော အလုပ်အပြုအမူများ နည်းပါးလာ (11.78% နှင့် 11.76% အသီးသီး)။

မန်နေဂျာလေ့လာမှုတွင် ပါဝင်သူများသည် အတုအယောင်မျက်မှန်တပ်ထားသည့်အခါနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အပြာရောင်အလင်းစစ်ထုတ်သည့်မျက်မှန်တပ်ထားသည့်အခါ စွမ်းဆောင်ရည် 7.11% ပိုများကြောင်း ဖော်ပြခဲ့သည်။ သို့သော် လုပ်ငန်းဆောင်ရွက်မှုရလဒ်များသည် ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုကိုယ်စားလှယ်လေ့လာမှုအတွက် ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးဖြစ်သည်။ ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုကိုယ်စားလှယ်လေ့လာမှုတွင်၊ ဝန်ထမ်းတစ်ဦးစီအတွက် ဖောက်သည်အကဲဖြတ်ချက်များကို အလုပ်တစ်နေ့လုံးတွင် ပျမ်းမျှတွက်ချက်ထားသည်။ ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုဝန်ထမ်းများသည် အတုအယောင်မျက်မှန်ကို ၀တ်ဆင်သောအခါနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အပြာရောင်အလင်း-စစ်ထုတ်သည့်မျက်မှန်ကို ၀တ်ဆင်ခြင်းဖြင့် ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုအဆင့်သတ်မှတ်ချက်များတွင် 9% တိုးလာခဲ့သည်။

အတိုချုပ်ပြောရလျှင် အပြာရောင်အလင်းစစ်ထုတ်သည့်မျက်မှန်သည် အိပ်ချိန်နှင့် အလုပ်ရလဒ်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

ဤရလဒ်များနှင့်ပတ်သက်၍ အထင်ကြီးစရာအကောင်းဆုံးမှာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုအပေါ် အဓိပ္ပာယ်သက်ရောက်သော ပြန်လာခြင်းဖြစ်သည်။ 8% ပိုပါဝင်သည့် ဝန်ထမ်းတစ်ဦး၏တန်ဖိုး၊ ကူညီလုပ်ဆောင်မှုတွင် 17% ပိုမြင့်သည်၊ အပျက်သဘောဆောင်သော အလုပ်တွင် 12% နိမ့်ကျကာ အလုပ်စွမ်းဆောင်ရည် 8% ပိုများသည်။ သို့သော် လူသားအရင်းအနှီး၏ ကုန်ကျစရိတ်ကြောင့် ဤပမာဏသည် များပြားဖွယ်ရှိသည်။

ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုဝန်ထမ်းများ၏လေ့လာမှုတွင်၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ လုပ်ငန်းစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုင်းတာခြင်းမှာ အထူးသဖြင့် အရေးကြီးသောရလဒ်ဖြစ်သည့် ဝန်ဆောင်မှုအပေါ် ကျေနပ်မှုရှိသောဖောက်သည်များ၏အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များဖြစ်သည်။ ဤအလွန်အဖိုးတန်သောရလဒ်များနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်၊ ဤမျက်မှန်များသည် လက်ရှိတွင် $69.00 ဖြင့် လက်လီရောင်းချနေပြီး အလားတူရလဒ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့် အခြားသော အလားတူထိရောက်သောမျက်မှန်အမှတ်တံဆိပ်များလည်း ရှိနိုင်သည် (သို့သော်လည်း သင်၏သုတေသနပြုပါ - အချို့မျက်မှန်များသည် အခြားမျက်မှန်များထက် များစွာပိုမိုထိရောက်သည်)။ ထိုသို့သော ကြီးမားသောပြန်အမ်းငွေအတွက် သေးငယ်သောကုန်ကျစရိတ်သည် ပုံမှန်မဟုတ်သော အကျိုးရှိသော ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

အိပ်စက်ခြင်းနှင့် circadian သိပ္ပံပညာ ဆက်လက်တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ၊ အကျိုးကျေးဇူးရှိသော အလုပ်ရလဒ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အိပ်စက်ခြင်းကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စွက်ဖက်မှုများကို အသုံးချရန် နည်းလမ်းများ ပိုမိုများပြားလာဖွယ်ရှိသည်။ ဝန်ထမ်းများနှင့် အဖွဲ့အစည်းများသည် ဝန်ထမ်းများ၏ အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အစွမ်းထက်သော ရွေးချယ်စရာများ နောက်ဆုံးတွင် လူတိုင်းအတွက် အကျိုးရှိမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် အပြာရောင်အလင်းစစ်ထုတ်သည့် မျက်မှန်များသည် အကောင်အထည်ဖော်ရန် လွယ်ကူသောကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ သုတေသနပြုချက်များအရ ထိရောက်မှုရှိသောကြောင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ကနဦးအဆင့်ဖြစ်သည်။