ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များတွင် အဝေးမှုန်ရောဂါ ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ထိန်းချုပ်ခြင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့ အဘယ်အရာကို အတိအကျ “ကာကွယ်” နေပါသနည်း။

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များတွင် မျက်စိကွယ်ခြင်းပြဿနာသည် ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီး ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းမြင့်မားလာကာ ငယ်ရွယ်သူများတွင် ပိုမိုဖြစ်ပွားလာသည့် လမ်းကြောင်းတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ၎င်းသည် သိသာထင်ရှားသော ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ အီလက်ထရွန်းနစ်ပစ္စည်းများကို ကြာရှည်စွာ မှီခိုအားထားခြင်း၊ ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများ မရှိခြင်း၊ အိပ်ရေးမဝခြင်းနှင့် အစားအသောက် မညီမျှခြင်းကဲ့သို့သော အချက်များသည် ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များ၏ အမြင်အာရုံ ကျန်းမာစွာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များတွင် မျက်စိကွယ်ခြင်းကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် ကာကွယ်ခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ ဤအသက်အရွယ်အုပ်စုတွင် မျက်စိကွယ်ခြင်း ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ထိန်းချုပ်ခြင်း၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ မျက်မှန်တပ်ရန် သို့မဟုတ် မျက်စိကွယ်ခြင်းကို ကုသခြင်းထက် မျက်စိကွယ်ခြင်း အစောပိုင်းဖြစ်ပွားခြင်းနှင့် မျက်စိကွယ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။

မျက်စိမှုန်ခြင်း အစောပိုင်းဖြစ်ပွားခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်း-

မွေးရာပါ မျက်စိများသည် အပြည့်အဝ မဖွံ့ဖြိုးသေးဘဲ မျက်စိမှုန်ခြင်း (အဝေးမြင်ခြင်း) အခြေအနေတွင် ရှိနေပြီး၊ ၎င်းကို ဇီဝကမ္မဗေဒဆိုင်ရာ မျက်စိမှုန်ခြင်း သို့မဟုတ် “မျက်စိမှုန်ခြင်း အရန်” ဟုခေါ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ် ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ မျက်လုံးများ၏ အလင်းယိုင်မှု အခြေအနေသည် မျက်စိမှုန်ခြင်းမှ emmetropia (အဝေးမြင်ခြင်း သို့မဟုတ် အနီးကပ်မမြင်ခြင်း အခြေအနေ) သို့ တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲသွားပြီး၊ ယင်းဖြစ်စဉ်ကို “emmetropization” ဟုခေါ်သည်။

မျက်လုံးများ ဖွံ့ဖြိုးမှုသည် အဓိက အဆင့်နှစ်ဆင့်ဖြင့် ဖြစ်ပေါ်သည်-

၁။ မွေးကင်းစအရွယ် (မွေးကင်းစမှ ၃ နှစ်အထိ) တွင် လျင်မြန်စွာ ဖွံ့ဖြိုးမှု

မွေးကင်းစကလေးငယ်၏ မျက်လုံးဝင်ရိုးအရှည်မှာ ပျမ်းမျှ ၁၈ မီလီမီတာဖြစ်သည်။ မျက်လုံးများသည် မွေးပြီး ပထမနှစ်အတွင်း အမြန်ဆုံးကြီးထွားပြီး အသက်သုံးနှစ်အရွယ်တွင် ဝင်ရိုးအရှည် (မျက်လုံး၏ရှေ့မှနောက်သို့ အကွာအဝေး) သည် ၃ မီလီမီတာခန့် တိုးလာပြီး မျက်စိမှုန်ခြင်းအဆင့်ကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေသည်။

၂။ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် (၃ နှစ်မှ အရွယ်ရောက်သည်အထိ) ကြီးထွားမှုနှေးကွေးခြင်း

ဤအဆင့်တွင်၊ ဝင်ရိုးအလျားသည် ၃.၅ မီလီမီတာခန့်သာ တိုးလာပြီး အလင်းယိုင်အခြေအနေသည် emmetropia သို့ ဆက်လက်ရွေ့လျားနေသည်။ အသက် ၁၅-၁၆ နှစ်အရွယ်တွင် မျက်လုံးအရွယ်အစားသည် လူကြီးနီးပါးကဲ့သို့ ဖြစ်လာသည်- အထီးအတွက် (၂၄.၀၀ ± ၀.၅၂) မီလီမီတာနှင့် အမအတွက် (၂၃.၃၃ ± ၁.၁၅) မီလီမီတာခန့်ရှိပြီး ထို့နောက်တွင် ကြီးထွားမှု အနည်းငယ်သာရှိသည်။

ကလေးဘဝနှင့် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်များသည် အမြင်အာရုံဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ မျက်စိမှုန်ခြင်း အစောပိုင်းဖြစ်ပွားခြင်းကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အသက်သုံးနှစ်အရွယ်တွင် ပုံမှန်မျက်စိဖွံ့ဖြိုးမှုစစ်ဆေးမှုများ စတင်ပြုလုပ်ပြီး နာမည်ကောင်းရှိသော ဆေးရုံသို့ ခြောက်လတစ်ကြိမ် သွားရောက်ပြသရန် အကြံပြုထားပါသည်။ မျက်စိမှုန်ခြင်းကို အစောပိုင်းတွင် တွေ့ရှိခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် မျက်စိမှုန်ခြင်း အစောပိုင်းဖြစ်ပွားသည့် ကလေးများသည် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ တိုးတက်လာနိုင်ပြီး မျက်စိမှုန်ခြင်း မြင့်မားခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

အဝေးမှုန်ခြင်း (High Myopia) ကို ကာကွယ်ခြင်း-

မျက်စိမှုန်ခြင်းမြင့်မားခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်းတွင် မျက်စိမှုန်ခြင်းတိုးတက်မှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်းပါဝင်သည်။ မျက်စိမှုန်ခြင်းဖြစ်ရပ်အများစုသည် မွေးရာပါမဟုတ်ဘဲ နိမ့်ကျခြင်းမှ အလယ်အလတ်အထိနှင့် ထို့နောက် မြင့်မားသောမျက်စိမှုန်ခြင်းအထိ ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ မျက်စိမှုန်ခြင်းသည် မက်ကူလာယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းနှင့် မြင်လွှာကွာခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ၎င်းသည် အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း သို့မဟုတ် မျက်စိကွယ်ခြင်းကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် မျက်စိမှုန်ခြင်းမြင့်မားခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်း၏ ရည်မှန်းချက်မှာ မျက်စိမှုန်ခြင်းမြင့်မားလာခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။

အထင်အမြင်လွဲမှားမှုများကို ကာကွယ်ခြင်း-

အထင်အမြင်လွဲမှားမှု ၁: အဝေးမှုန်ခြင်းကို ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်သည် သို့မဟုတ် ပြောင်းပြန်လှန်နိုင်သည်။

လက်ရှိဆေးပညာနားလည်မှုအရ အဝေးမှုန်ခြင်းသည် နှိုင်းယှဉ်လျှင် ပြန်မကောင်းနိုင်ဟု ဆိုထားသည်။ ခွဲစိတ်ကုသမှုသည် အဝေးမှုန်ခြင်းကို "ပျောက်ကင်းစေ" မည်မဟုတ်ပါ၊ ခွဲစိတ်မှုနှင့် ဆက်စပ်သောအန္တရာယ်များသည်လည်း ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ လူတိုင်းသည် ခွဲစိတ်ကုသမှုအတွက် သင့်လျော်သူများ မဟုတ်ပါ။

မှားယွင်းသောအယူအဆ ၂: မျက်မှန်တပ်ခြင်းသည် အဝေးမှုန်ခြင်းကို ပိုဆိုးစေပြီး မျက်လုံးပုံပျက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

အဝေးမှုန်နေချိန်တွင် မျက်မှန်မတပ်ခြင်းသည် မျက်လုံးများကို အာရုံစူးစိုက်မှု ညံ့ဖျင်းစေပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ မျက်လုံးညောင်းညာမှုကို ဖြစ်စေသည်။ ဤတင်းမာမှုသည် အဝေးမှုန်ခြင်းတိုးတက်လာမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အဝေးမှုန်ကလေးများတွင် အဝေးမြင်ကွင်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ပုံမှန်မြင်နိုင်စွမ်းကို ပြန်လည်ရရှိစေရန်အတွက် မှန်ကန်စွာညွှန်ကြားထားသော မျက်မှန်တပ်ဆင်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များသည် ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှု၏ အရေးကြီးသောအဆင့်တွင် ရှိနေပြီး ၎င်းတို့၏ မျက်လုံးများသည် ဖွံ့ဖြိုးဆဲဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့၏ မျက်စိအမြင်အာရုံကို သိပ္ပံနည်းကျနှင့် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ ကာကွယ်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ဒါဆိုရင် မျက်စိမှုန်တာကို ဘယ်လိုထိရောက်စွာ ကာကွယ် ထိန်းချုပ်နိုင်မလဲ။

၁။ မျက်လုံးကို သင့်လျော်စွာအသုံးပြုခြင်း- ၂၀-၂၀-၂၀ စည်းမျဉ်းကို လိုက်နာပါ။

- မျက်နှာပြင်ကြည့်ချိန် မိနစ် ၂၀ တိုင်း ပေ ၂၀ (မီတာ ၆ ခန့်) အကွာရှိ အရာတစ်ခုခုကို စက္ကန့် ၂၀ အနားပေးပါ။ ၎င်းသည် မျက်လုံးများကို ပြေလျော့စေပြီး မျက်လုံးညောင်းညာခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။

၂။ အီလက်ထရွန်းနစ် ကိရိယာကို ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ အသုံးပြုခြင်း

မျက်နှာပြင်များမှ သင့်လျော်သောအကွာအဝေးကို ထိန်းသိမ်းပါ၊ မျက်နှာပြင်တောက်ပမှုကို အသင့်အတင့်ရှိစေရန်နှင့် ကြာရှည်စွာစိုက်ကြည့်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ညအချိန် စာကြည့်ခြင်းနှင့် စာဖတ်ခြင်းအတွက် မျက်လုံးကိုကာကွယ်ပေးသော စားပွဲတင်မီးအိမ်ကို အသုံးပြုပါ၊ ကောင်းမွန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းပါ၊ စာအုပ်များကို မျက်လုံးမှ ၃၀-၄၀ စင်တီမီတာအကွာတွင်ထားပါ။

၃။ ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုအချိန်ကို တိုးမြှင့်ပါ

တစ်နေ့လျှင် နှစ်နာရီထက်ပို၍ ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်ခြင်းသည် အဝေးမှုန်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာလျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ နေရောင်ခြည်မှရရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် မျက်လုံးထဲတွင် ဒိုပါမင်းဓာတ်ထွက်ရှိမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ၎င်းသည် မျက်လုံးအတွင်း အလွန်အကျွံရှည်လျားခြင်းကို ဟန့်တားပေးပြီး အဝေးမှုန်ခြင်းကို ထိရောက်စွာ ကာကွယ်ပေးပါသည်။

၄။ မျက်စိပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်း

မျက်စိမှုန်ခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ထိန်းချုပ်ခြင်းအတွက် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများနှင့် မျက်စိကျန်းမာရေးမှတ်တမ်းများကို အပ်ဒိတ်လုပ်ခြင်းသည် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။ မျက်စိမှုန်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများသည် ပြဿနာများကို စောစီးစွာ ဖော်ထုတ်ရန်နှင့် အချိန်မီ ကာကွယ်တားဆီးရေး အစီအမံများ ချမှတ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များတွင် အဝေးမှုန်ခြင်း ဖြစ်ပွားခြင်းနှင့် တိုးတက်ခြင်းသည် အချက်များစွာကြောင့်ဖြစ်သည်။ “ကာကွယ်ခြင်းထက် ကုသမှုကို အာရုံစိုက်ခြင်း” ဟူသော အထင်အမြင်လွဲမှားမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ ပြောင်းလဲပြီး အဝေးမှုန်ခြင်း စတင်ခြင်းနှင့် တိုးတက်ခြင်းကို ထိရောက်စွာ ကာကွယ်ထိန်းချုပ်ရန် အတူတကွ လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်ပြီး ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးရမည်။

Universe optical မှ မိုင်အိုပီယာ ထိန်းချုပ်မှန်ဘီလူး အမျိုးမျိုးကို ပေးဆောင်ပါသည်။ အသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက် https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။